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「身体の変化を実感することができとても嬉しかったです！」

T

様 (20代・男性)

パーソナルトレーニングを受けて良かったことは？

「筋肉量が増え、体脂肪が減少した事により、自分でも身体の変化を実感することができとても嬉しかったです！

自分一人でトレーニングをしていた時はなかなかベンチプレスの重量が伸びなかったのですが、教えてもらってからは

スルスルと重量が伸びていき楽しくなりました。

話が面白い人ばかりなので通うのも全然苦になりませんでした。」

どんなことを教わりましたか？

・メニューの組み方

・トレーニングする時の重心の位置

・トレーニングフォーム(怪我のリスクが減った、より効かせたい部位に効かせる事が出来るようになった)

・多種類のトレーニングメニュー(メニューを変える事で様々な刺激を取り入れられるようになった)

ご自身で心がけていたことはありますか？

「食事量を出来る範囲で増やしました。また、やる気がなくてもとりあえずジムに来るようにしていました。」

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